aufeminin on MSN

“Le meilleur exercice après 60 ans” : ce mouvement facile à réaliser à la maison est idéal pour conserver une bonne santé physique

Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut ...
Affaires de gars on MSN

15 objets pour intégrer le sport dans votre quotidien à la maison

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule d’objets malins pour transformer votre salon, votre chambre ou même votre ...
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Comment dépasser la peur du regard des autres et s’entraîner sereinement, à la salle ou chez soi

Vous hésitez à pousser la porte d'une salle de sport, craignant d'attirer les regards ou les jugements ? À la maison, la peur ...
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Shaker protéiné sans whey : 3 recettes faciles et naturelles à savourer après le sport

Pourquoi c’est idéal après le sport ? Le tofu soyeux apporte des protéines végétales, idéales pour récupérer après l’effort. Associé au cacao, riche en magnésium, ce shaker aide à recharger les ...